Categoria: Benessere

Nel mondo dei sogni, ci si aspetterebbe che l’unica cosa a determinare il riposo perfetto siano le ore di sonno. E invece, spesso, è la qualità del materasso a fare la differenza tra notte agitata e sveglia rigenerante. Quello in lattice naturale potrebbe sembrare un dettaglio, eppure rappresenta un vero e proprio alleato nel garantire

Il sonno non è solo il momento di relax, ma un vero e proprio terreno di battaglia contro il dolore. Potrebbe sembrare un dato scontato, eppure sono molti a trascurare quanto la scelta del materasso influisca sulla nostra salute muscolare e articolare. In un Paese dove la qualità del riposo si misurava una volta dalla superficie del

Nel mondo delle terme e del benessere, sorprende come spesso si associno le saune a tradizioni antiche e anche a uno stile di vita poco green. Eppure, la vera rivoluzione sta nel fatto che oggi queste cabine possono essere pensate e costruite con un occhio di riguardo per l’ambiente. Come se fosse possibile portare nel

Stare bene è un obiettivo di tutte le persone e oggetto di tanti buoni propositi; quando si tratta di metterli in pratica, però, o non si riesce a farlo o non si sa come farlo. Vediamo quindi 7 delle principali raccomandazioni da seguire giorno per giorno per prendersi cura della propria salute psicofisica. 7 consigli

Frutta e verdura sono considerati degli alleati eccellenti per il buon funzionamento del nostro corpo, tuttavia in pochi sono a conoscenza che vi sono tanti altri prodotti con altrettante proprietà benefiche. A tal proposito parleremo dei famosi frutti di bosco. L’origine boschiva di questi alimenti è dovuta alla necessità di particolari condizioni climatiche, nonostante questa

Durante la mattina, si controlla tutto ciò che si mangia. Il pranzo è spesso sano, completo ed equilibrato. Ma la sera basta un pacchetto di patatine o di biscotti per vanificare gli sforzi. È allora che inizia lo “spuntino compulsivo”. Ecco i nostri consigli per abbandonare questa cattiva abitudine. Quando si è soli a casa

Gli integratori alimentari sono importanti a qualsiasi età ma dopo i 50 anni rivestono un ruolo di primaria importanza. Assumere ogni giorno la quota di nutrienti necessari per il benessere fisico e mentale permette di contrastare tutti quei disturbi che possono turbare il benessere delle nostre giornate. Ma quali sono i migliori integratori over 50?

E’ importante sapere sempre come contrastare e ridurre qualsiasi forma di dolore muscolare, soprattutto in caso di sovraffaticamento. Le tecniche progettate con questo specifico intento si sono susseguite e aggiornate nel corso delle epoche ma ce n’è una che da secoli – al netto delle evoluzioni che ha subito – è rimasta sempre sulla cresta

I caregiver si prendono cura di qualcuno con una malattia, un infortunio o una disabilità. Il caregiving può essere gratificante, ma può anche essere impegnativo. Lo stress da caregiving è comune. Le donne sono particolarmente a rischio per gli effetti nocivi sulla salute dello stress del caregiver. Questi problemi di salute possono includere depressione o

Gli integratori alimentari in inverno possono essere molto utili e possono rivelarsi un valido alleato per la salute a 360 gradi. Quali scegliere e come fare per individuare quelli più idonei per le proprie esigenze? Ecco una serie di consigli che possono sempre tornare utili per tutti coloro i quali sono alla ricerca di integratori

Abbiamo mai provato la tediosa sensazione di affaticamento muscolare? Siamo più lenti di un bradipo e abbiamo dolori e “acciacchi” sparsi: qualcosa non va. Ma cosa? Non preoccupiamoci, perché affaticamento e indolenzimento muscolare possono coinvolgere chiunque, in qualunque periodo dell’anno. Scopriamo insieme come affrontare questa condizione. Cos’è l’affaticamento dei muscoli e come si manifesta? Dopo

Si passa tutto l’anno a preoccuparsi dell’estate che deve arrivare, di come la si trascorrerà, di quali spiagge vedranno protagoniste i nostri pallidi coloriti, e poi quando si arriva l’agognato momento, ci si vergogna di quei chili in più che proprio non si sopportano. E allora cosa si fa? L’idea di restare tutta l’estate sotto

Paura del bisturi e tanta voglia di ringiovanire? Adesso col needling e il chirurgo estetico si può. To needle in inglese vuol dire "punzecchiare" o "perforare" ed è giusto di una microperforazione cutanea che si serve questa moderna tecnica per combattere alcuni inestetismi come pori dilatati, macchie solari, cicatrici acneiche e postoperatorie. Il needling è un trattamento che

Negli ultimi anni sono state riscoperte molte delle proprietà della pianta di aloe vera, tanto che sembra essere il rimedio efficace praticamente per ogni problema. Tra i principi attivi che giovano al nostro corpo ci sono diverse vitamine, l’acido folico, minerali importanti come il calcio, il magnesio, il potassio e il manganesio che rendono l’aloe

Non avere fiducia in se stessi è uno di quei problemi deprimenti che attanagliano la coscienza di ciascuno di noi. Quando non si ha fiducia in se stessi, non si ottiene praticamente nulla. Si affrontano le problematiche della vita in un’ottica pessimistica, certi che tutto andrà male. Qualunque azione venga intrapresa, questa avrà sicuramente un

Le tisane sono un toccasana molto amato da gran parte della popolazione. Oggi l’uso degli infusi è estremamente diffuso, e si è scoperto che le tisane possono avere delle funzioni dimagranti, depuranti, drenanti, o anche semplicemente incentivare il relax. Inoltre, idratando il corpo, contribuiscono al suo benessere ed alla sua funzionalità. Questo spiega perché oggi

Molte persone trascorrono in ufficio diverse ore della loro giornata, un buon lasso di tempo nel corso della vita. Durante il lavoro d’ufficio si fa spesso una vita abbastanza sedentaria, seduti alla scrivania di fronte al pc per pratiche e lavori vari. Raramente ci si alza in piedi, magari per sgranchire le gambe; fra l’altro

Le donne trascorrono molte ore della loro giornata, e di conseguenza della loro vita, a prendersi cura della propria pelle. L’idratazione del viso, infatti, anche in giovane età può avere un effetto ritardante per la formazione delle rughe la cui comparsa, generalmente, preoccupa tutte le donne. Al fine di prevenire la nascita di piccoli difetti

Quando arriva la crisi di coppia non c’è altro che cercare di riconoscerne le motivazioni. Magari se c’è voglia, cercare il dialogo per individuare i cosiddetti punti critici. Farsi pure un po’ di autocritica non guasta perché quando si arriva a questo punto c’è sicuramente una colpa reciproca. Non ci sono crisi che si presentano

Rafforza il cuore, fa bene alla pelle, favorisce la sazietà, solleva il morale e migliora la circolazione sanguigna. Sono questi, in estrema sintesi, per quel che riguarda le proprietà del cioccolato, i 5 principali benefici del fondente, che è un alimento che, seppur calorico, se consumato giornalmente nelle quantità adeguate, inserendolo così nella dieta, può

Molte delle persone che si mettono a dieta si chiedono se esistano prodotti facili da deglutire e che possano costituire un aiuto alla dieta e all’esercizio fisico, oltre che ad uno stile di vita ben equilibrato, sano e rigoroso negli intenti. Ebbene delle gocce per dimagrire sono differenti da pastiglie o da altre tipologie di

L’elettrostimolatore è un dispositivo elettronico che, tramite degli elettrodi, costringe i muscoli a contrarsi e rilassarsi ripetutamente, simulando l’attività fisica a scopo tonificante. Gli elettrostimolatori per addominali sono dispositivi tecnologici, generalmente alimentati a batteria, a cui vengono collegati degli elettrodi che vanno unti con un gel conduttore, simile a quello che si usa per fare

Le smagliature consistono in lesioni del tessuto connettivo. In sostanza, il tessuto connettivo della pelle subisce delle pressioni o delle tensioni eccessive e si può strappare, e sulla pelle compaiono delle strisce di colore prima rossastro e poi biancastro, quando sono del tutto cicatrizzate. Sono le odiate smagliature, che sono veramente difficili da eliminare una